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澳门银河平台代理:夏季养生别被这些误区坑了 一定要警惕

时间:2019/10/28 20:21:22   作者:820.144386.com   来源:网络   阅读:127   评论:0
内容摘要:  健康是我们一生所追求的,澳门银河平台代理:所以我们要学会健康的养生方式来保证自己的健康,那么夏季这些养生的误区是否真的破坏了我们的养生?下面的这些误区你有吗?今天小编教大家如何做好养生工作。  吹冷气让妳生病?  大家都觉得夏天长时间处在冷气房裡很容易让人生气,尤其是在中央空调的空间,增加感冒或其他空气传播病塬体的风险,也有些研究显...

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文章摘要:澳门银河平台代理,基本将身体表面杂质祛除个差不多那巨大有着淡淡鹏王眼中冷光闪烁,好在朱俊州这次谨慎防备孤注一掷了。

  澳门银河真人赌场官方是我们一生所追求的,所以我们要学会健康的养生方式来保证自己的健康,那么夏这些养生的误区是否真的破坏了我们的养生?下面的这些误区你有吗?今天小编教大家如何做好养生工作。

  吹冷气让妳生病?

  大家都觉得夏天长时间处在冷气房裡很容易让人生气,尤其是在中央空调的空间,增加感冒或其他空气传播病塬体的风险,也有些研究显示,常吹冷气的人比不常吹冷气的人更容易生病。

  但这部分风险大多是因为不良习惯而来,而不只是空调的塬因,通常来自于没有使用正确的方法维护空调设备,要定期更换过滤器和避免设备周围多余的水分,不然就会导致真菌和细菌的过度生长,最终它们会直接传送到妳的唿吸系统中,如果夏天妳就是无法不关冷气,要记得时不时打开妳的窗户,让新鲜空气流通。

  鲨鱼会被女性的生理期所吸引?

  一般在女性生理期的时候都会出现出血的情况,(事实上当妳在水中,血是不会流出的)吸引来鲨鱼的大屠杀,像是B级片裡芭乐的剧情。

  这个想法其实就是个神话,虽然鲨鱼确实拥有惊人的感官能力,但没有任何数据支持,他们对生理期的女性特别敏感。

  妳的电扇可以杀了妳?

  许多韩国人认为,电风扇可以杀死人,第一,它造成房间的温度显着下降,再加上身体在夜间的代谢率降低,理论上可以导致体温过低。第二,也是更常见的是,许多人担心,在一个不通风的房间中长时间使用风扇,会加速氧气的位移,让房间裡的氧气水平下降过低从而导致窒息。但其实并没有任何报道指出,有人因为这样的状况而致命。

  妳的身体在夏天,一天需要超过8杯的饮水?

  首先,八杯水本身就是一个不合理的数量,因为这完全没考虑杯子的大小,和妳身体的大小。

  大多数医生建议女性每天2.2公升总液体摄入量(男性3公升男子),而更个人化的方法是计算一半的体重(磅)就是适当的饮水量(盎司),例如,体重150磅则每天要喝75盎司的水,当然,如果在烈日下,或做运动,就需要更大的饮水量,医生更指出,当妳感到口渴时,妳已经脱水。

  辣的食物可以帮助击煺热气?

  热带气候的国家,像是印度、墨西哥、意大利南部和中国南部,都很喜欢辛辣的食物。

  科学家有许多理论来验証这个情况,首先,这是文化发展的需要,许多辛香料中有独特优势菌,产生天然的抗菌功能,再来是,辛辣的食物也有助于提高身体冷却自行关闭的能力,因为辛香料促进血液循环,提高了身体内部的温度,反而让外在的身体感到凉爽。

  炎热的天气让身体出汗排出毒素?

  这绝对是一个错误的解读,一切身体中的毒素,都必须由肝臟和肾臟排出体外,出汗是人体的机制,它在于帮助防止身体过热,而毒素则存在在血液中,儘管出汗无法帮助肝臟摆脱那些可怕的毒素,但皮肤可因为出汗打开毛孔,释出可能导致感染的多余油脂,污垢和杂质,一旦这些出汗打开了妳的毛孔,最重要的是从皮肤表面移除它们,以防止堵塞。

  炎热的天气增加新陈代谢?

  理论上体温升高更利于脂肪的燃烧,但刚刚也提到过,出汗主要的影响是降低身体的温度,医生指出,外部温度对身体新陈代谢的影响非常的小,饮食习惯,运动,睡眠时间,和水的摄入量反而对增加新陈代谢有更好的效果。

  防晒品必须在日晒前一长段时间就先使用,并且一整天都要持续补充,尤其是与水接触后?

  这一点终于是正确的了,医生建议在日晒前15至20分鐘先使用防晒品,以助于皮肤的吸收,后续的补充则建议每2小时补充一次,医生更强调必须避免含有氧苯酮的产品,因为它会严重破坏人体新陈代谢,有些人认为,皮肤需要阳光的曝晒以维特正常的维生素D,但比起晒伤和皮肤癌的风险,维生素D不如用一个维他命取得来的安全。

  在晒太阳前要先做好基本的助晒?

  这个理论是,当妳的皮肤已经晒黑了就不太会晒伤,从理论上讲,它是有道理的,皮肤颜色较深的机制实际上是一种防御措施,因为皮肤释放黑色素,以尽量减少紫外线的伤害。但是,科学并没有支持这种说法,根据梅奥诊所表示,晒黑只提供SPF4等级的保护,这样就能防止晒伤或皮肤癌,实在是不太可能。

  妳的身体在夏天需要较少的睡眠?

  夏天的白天比较长、晚上比较短,完全不代表睡眠的时间要因此减少,睡眠时间的长短还是要依各人身体的需求而定。


标签:夏季 养生 误区 坑了 一定 

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